시사 한겨레 ⓘ한마당

홍콩에서 1일 민주화 요구 시위대가 노벨상수상자 류 샤오보의 사진을 들고 행진하고 있다.

반환 20주년, 시진핑 “도전말라” 연설 경고에도
홍콩거리 대규모 민주화 요구 시위

홍콩 ‘반환’ 20주년 기념일이었던 1일 시진핑 중국 국가주석은 홍콩인들을 향해 중국 중앙정부에 대한 도전은 용납하지 않겠다고 강하게 경고했다. 그러나 이날 홍콩 거리에선 범민주파 진영이 민주화를 촉구하는 ‘7.1 대행진’에 나섰다.

시진핑 주석은 이날 <중국중앙TV> (CCTV)로 전국에 생중계된 홍콩 반환 20주년 기념행사에서 “국가주권과 안보에 해를 끼치고, 중앙권력 및 홍콩특별행정구 기본법의 권위에 도전하고, 홍콩을 이용해 내지(중국)에 침투하거나 파괴하려는 활동은 어떤 것이라 해도 모두 마지노선(레드라인)을 건드리는 것이며 절대로 허락할 수 없다”고 말했다. 홍콩 민주세력과 청년층을 중심으로 중국 중앙정부에 대한 비판적 여론이 확산되고 홍콩 행정장관 선거의 완전한 직선제와 민주화를 요구하는 움직임에 대해 중국정부가 한치도 양보하지 않겠다는 강력한 경고를 보낸 것으로 해석된다. 중국이 홍콩에 대한 통제를 더욱 강화하겠다는 예고로도 보인다. 홍콩에선 2014년 ‘우산혁명’를 기점으로, 2015년 중국 지도부에 비판적인 책을 출판하고 판매해온 코즈웨이베이 서점 관계자들이 잇따라 중국으로 끌려가고, 지난해 입법회 선거에서 당선된 의원 2명이 선서에서 중국을 모욕하는 표현했다가 직을 정지당하는 등 중국 중앙정부와의 긴장이 높아지고 있다.

시 주석은 또 “쑤저우를 지나면 배에 자리가 없다”는 홍콩 지역의 격언을 인용하며, “여러분은 모두 기회를 소중히 여기고, 기회를 놓치지 않고, 건설과 발전에 전념해야 한다”고 말했다. 홍콩이 중국에 도전하지 말고 순응해 경제 발전의 기회를 잡으라는 뜻으로 풀이된다. 이날 시 주석 연설문은 홍콩에서 쓰이는 번체자가 아니라 중국식 간체자로 인쇄돼 배포됐으며, 캐리 람 홍콩 신임 행정장관은 광둥어가 아닌 중국 내지의 보통화로 취임 연설을 했다.

시 주석이 삼엄한 경비 속에 사흘 동안의 홍콩 방문 일정을 마치고 베이징으로 떠난 이날 오후 3시30분부터 홍콩 민주화를 촉구하는 7·1대행진이 열렸다. ‘일국양제 거짓말 20년, 민주자치 홍콩 탈환’이란 주제로 열린 이날 집회에서 참가자들은 민주적인 행정장관 선거 실시와 중국의 노벨평화상 수상자로 최근 간암 말기 판정을 받은 류샤오보의 석방 등을 요구했다. ‘우산혁명’의 주역중 한명인 네이선 로(24) 데모시스토(홍콩중지)당 주석은 “우리는 홍콩 독립이 아니라 민주화와 자결을 지지하지만, 중국 당국이 국민의 애국심을 부추기려고 홍콩 내 독립 움직임을 과대 포장해 공격한다”며 “우리는 ‘이양’ 20주년은 축하할 일이 아니라는 진실을 이야기하기 위해 나왔다. 우리는 아직도 민주주의를 얻지 못했다”고 말했다. 2015년 중국에 구금됐던 코즈웨이베이서점 점장 람윙키도 이날 시위에 참가했다.

주최쪽은 이날 6만6천여명이 참가했다고 밝혔다. 애초 10만명 규모의 참가를 예상했던 주최쪽은 이날 비가 많이 온데다 최근 경찰의 폭력적 진압 때문에 지난해 11만명보다 참가자가 적었다고 설명했다. 그러나 2014년 ‘우산혁명’이 성과없이 마무리된 데 대해 홍콩인들이 느끼는 무력감 때문이라는 분석도 제기된다.

< 베이징=김외현 특파원 >

정기검진과 운동 ‘기본’

초기선종 제거하면 대장암 95% 예방
음주와 흡연은 무익‥ 장 질서 망가뜨려
채소·과일 많이 먹고 고기짠음식 피해

16세부터 69세까지 2천명을 대상으로 설문조사한 결과 55.1%는 자신의 ‘장이 건강하다’고 생각한 반면, 30.5%는 ‘장이 건강하지 않다’고 생각한다는 조사결과가 있다.
상대적으로 30대 이하에서 자신의 장이 건강하지 않다고 생각하는 비율이 높았으며, BMI 수치가 저체중과 비만인 응답자들 또한 그 비율이 높게 나타났다.
자신의 장이 건강하지 않다고 생각하는 주요 이유는 가스가 많이 찬다, 변비가 있다, 소화가 잘 안 된다 등으로 나타났으며, 이러한 이유는 남성보다는 여성에게서 상대적으로 많았다.
장 건강에 대한 인식은 아침 식사 여부에 따라 뚜렷한 차이를 보였는데, 아침 식사를 일주일에 5회 이상 하는 경우 자신의 장이 건강하다는 응답이 약 68%인 반면, 5회 미만인 경우 약 32%만이 자신의 장이 건강하다고 응답했다.
선호하는 음식의 간·당도에서도 차이를 보였는데, 장이 건강하다는 응답자들은 대부분 음식을 ‘심심하고, 덜 달게’ 먹으며, 장이 건강하지 않다는 응답자들은 상대적으로 ‘짜고, 달게’ 먹는 경향이 있었다.
어떻게 하면 장의 건강을 유지할까.

♠ 가장 좋은 예방법은 정기 검사 : 중·장년층 장 건강을 지키는 가장 좋은 법은 정기적인 내시경검사다. 대장암의 경우 초기에 선종을 제거하면 90~95%까지 예방할 수 있다. 대장항문학회의 대장암 검진 권고안은 50세부터 5~10년마다 대장 내시경검사를 시행하도록 한다. 대장 내시경검사를 시행하지 못할 경우에는 대장조영술과 S자결장경검사로 대신할 수 있다.
내시경이 부담스럽다면 대변에 혈액이 섞여 있는지 알아보는 대변잠혈검사도 대장암 예방에 도움이 된다. 대변잠혈검사는 대장암에 의한 사망률을 절반 이상 낮출 수 있다.

♠ 장 건강에는 역시 운동 : 편안하게 누워만 있다면 장의 움직임은 둔화되고 기능도 떨어지게 된다. 하지만 운동을 하면 장이 활성화된다. 중·장년층이 할 수 있는 운동 중에서 큰 무리가 없고 장 기능에 도움이 되는 것은 걷기다. 충분한 수분을 섭취하면서 걷는 운동은 신진대사를 활발하게 만들고 장 활동 자체를 활성화시킨다.
결과적으로 장내 세균을 균형 있게 만들고 장 기능을 좋게 하며, 배변 능력도 높일 수 있다. 하루에 30분 정도 땀이 날 정도로 걷는 것이 좋다. 걸을 때는 시선은 조금 먼 곳을 바라보고 머리는 정면을 응시한다.
가슴을 펴고 등은 곧게 펴 팔을 크게 저어주며 걷는 것이 좋다.

♠ 따뜻한 반신욕도 좋아 : 반신욕을 하면서 장 마사지를 하면 장에 쌓인 노폐물을 배출하는 데 효과적이다. 37~40℃의 미지근한 물에 몸을 담그는 반신욕은 긴장완화 효과뿐 아니라 대사작용을 촉진해 장 기능을 활성화시킨다. 특히 장 마사지는 장에 자극을 줘 반신욕 효과를 더욱 높일 수 있다. 장 마사지는 배를 시계방향으로 부드럽게 주물러주면 된다. 한 곳을 두세번 주물러준 뒤 대장을 따라 그려 나간다는 느낌으로 손을 이동하면 된다. 보통 반신욕은 10~20분이면 충분하다. 몸속의 혈액은 20분이면 몸 전체를 20번 정도 돌기 때문에 몸 구석구석까지 혈액이 충분히 공급된다.

♠ 음주와 흡연은 백해무익 : 장년층의 절반 이상이 흡연과 음주를 한다. 하지만 흡연과 음주는 장 건강을 직접적으로 해친다. 알코올의 경우 음식물 흡수를 방해해 장내 환경을 망가뜨린다. 흡연은 담배 내 니코틴이 장 기능을 저하시킨다. 장 기능이 떨어지면 영양소 흡수율이 낮아지고, 연동운동이 약해져 배변활동에 문제가 생긴다. 따라서 음주와 흡연은 장 건강을 위해 끊는 것이 좋다. 음주는 불가피할 경우 1~2잔 이내로 줄일 수 있으나 흡연은 장 건강뿐 아니라 폐·심장 건강을 위해서라도 끊어야 한다.

150 주년 캐나다 건국 축하행사가 교회를 포함한 사회의 곳곳에서 이루어지고 있다. 풍부한 자원, 맑은 공기, 물을 포함해서 이루 말로 다 표현할 수 없을 만큼 너무나 많은 축복가운데 우리는 살고 있다. 이 뿐만 아니라, 캐나다는 복합문화주의를 제창하며 하나님의 세상을 향해 열린 마음을 잘 반영해주고 있다. 우리의 이웃인 우리를 포함한 수많은 이민자들과 서로 다른 문화•종교를 존중하고 더불어 사는 삶을 살기위해 노력한다. 뿐만아니라 여러가지 복지혜택과 높은 수준의 인권 존중 등등이 기독교의 정신에 바탕을 두고 있다. 우리 한국인들은 창의성과 정직한 마음을 가지고 누구보다도 열심히 노력하면서 이 사회를 함께 이루어 나가고 있다.

우리의 마음 속에 교회는 세상의 빛과 소금이라는 예수의 가르침이 깊이 자리잡고 있다. 이는 생명있는 교회가 되기 위한 필수조건이다. 그러면 교회가 빛과 소금의 삶을 산다는 것은 무엇인가? 흔히 동양의 철학에서 이야기 하는 ‘깨달음’이 교회의 마지막 목표가 된다면 이는 충분하지 않다. 사도바울이 이야기한대로 성령의 열매는 행동의 결과로 나타나기 때문이다. 또한 고린도전서 13장에서 이야기 하는 ‘사랑은 오래참고 온유하며 시기하지 않고 교만하지 않고 자기의 이익을 구하지 않고 성내지 아니하며 악한 것을 생각하지 않으며 정의의 삶을 사는 것’이라고 이야기 한다. 이것이 바로 빛과 소금의 삶을 사는 것이다. 따라서 교회가 그들의 삶을 통해서 정의를 세운다는 것은 진정한 교회가 되기 위한 필수요건이다. 다시말해 교회는 사랑을 선포하며 빛과 소금의 삶을 살면서 정의를 세상 안에 이루어가는 하나님 백성의 모임이다.
 
내가 속한 캐나다 연합교회의 정체성은 교회가 추구하는 세가지 삶을 통해서 이야기 한다. 이는 ‘사회정의’ ‘선교’ ‘교회연합’의 정신이 교회를 통해 이루어져야 한다고 믿는다. 이러한 삶이 세상을 향해 열린 하나님의 마음을 잘 나타내고 또한 예수 그리스도의 삶을 가장 잘 반영한다고 믿는다. 누가복음 4장 18절 이하에서 볼 수 있는대로 가난한 자에게 복음을 전하고 눈먼 자가 다시 보게 하고 억눌린 자를 자유롭게 하는 것이 예수의 삶과 가르침을 대변한다. 이것은 세상의 아픔과 함께하는 교회의 모습이다. 이러한 사역을 위하며 모이는 것이 참교회의 모습이다. 교회 안에서 이루어지는 친교가 교인들의 친목만을 위하는 것이라면 세상적인 사교집단과 다를 것이 없다. 그리스도 안의 친교라 함은 힘들고 어려운 세상을 향해 한 몸을 이루어 나아가는 것이다.

성경공부와 그외의 다른 교회내의 교육 또한 우리의 지식을 위한 것이 아니다. 이를 통해서 우리가 누구인가, 왜 세상으로 나아가서 세상의 아픔과 함께 하려 하는가를 확실히 알아서 교회와 세상의 연결고리를 이루어야 한다. 이를 통해서 십자가의 의미를 깨달아야 한다. 세상 안에 살아있는 교회가 될 때 교회는 세상과 함께 하면서 빛과 소금의 역할을 한다고 말할 수 있다. 하나님의 열린 마음은 우리 교회가 사회정의, 선교, 교회연합의 정신으로 세상을 향해 우리의 마음을 열라고 부르신다. 이때에 우리는 행동이 있는 교회를 이루게 되고 그리스도의 몸된 살아있는 교회를 이루게 된다. 이 모든 것들이 어우러질 때 기독교의 정신이 건국의 바탕을 이루고 있는 진정한 150주년 캐나다 건국을 축하 할 수 있을 것이다.

< 이영정 목사 - 덴토니아파크연합교회 담임목사 >