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2016 유스코스타 참가학생들이 찬양팀과 함께 열띤 찬양을 하고 있다.

2016 유스코스타 개막, 5백40명 복음축제
말씀과 기도·찬양의 뜨거움… 풍성한 은혜

1.5~2세 청소년을 위한 연합 수련행사인 2016 토론토 유스 코스타(Youth KOSTA)가15일 오후 Muskoka Woods Christian Resort 에서 개막, 17일까지 2박3일간의 일정에 들어갔다.
이번 유스코스타는 ‘복음으로 살라’(요일 3:16, 요 3:16)는 주제로 온타리오 각지역 46개 교회에서 7학년부터 12학년까지의 4백30여명 청소년들이 39명의 인솔자와 함께 참가했고 스탭 65명과 강사진 8명 등 5백40여명의 많은 인원이 참가해 열띤 분위기 속에 은혜롭게 진행되고 있다.

첫날인 15일 오후에는 개회선언을 시작으로 찬양에 이어 개회예배를 드리면서 학생과 인솔자, 사역자, 일부 부모 등이 함께 어우러진 기도와 복음의 축제로 뜨겁게 막이 올랐다.
이번 집회에는 Kye Chung 목사(Discovery Church California), 최영진 목사(Joshua Choi: Heart Beat Church, Sydney), 황선욱 목사(시카고 순복음 교회), 이정규 형제(개그맨. 가수), Brian Kim(CCM 찬양사역자), Joel Gorden 전도사(Willowdale Baptist Church: 전 영화- 감독 및 배우, 청소년 문화사역), 정현범 간사(YWAM: 토론토 문화 예술사역 담당), 유임근 총무(KOSTA 국제본부) 등 강사들이 출연해 말씀과 예배, 찬양, 세미나, 게임 등 다양한 프로그램과 주제 강의를 통해 은혜와 도전을 안기는 연합축제로 이어진다.

개회와 함께 드린 예배에서 설교는 호주에서 온 최영진 목사가 맡아 ‘복음은 무엇인가?’(엡 2:1)라는 제목으로 말씀을 선포했다. 최 목사는 “복음은 이해하는 순간 모든 것이 바뀐다.”면서 “우리는 행동의 죄 뿐 아니라 우리 안에 있는 죄성으로 인해 죽어야 마땅하지만 하나님께서 우리를 사랑하시기에 그리스도의 긍휼과 은혜로 살리셨고, 우리를 대신해 승리하셨다.”고 전했다. 최 목사는 이어 “하나님과의 관계를 몰라 아버지 되심을 믿지 못하지만 자식이 부모에게 자녀자격이 없다고 하면 부모 마음이 아프다. 이번 유스코스타를 통해 하나님의 사랑을 깨닫고 관계가 새로워지는 은혜가 충만하기를 바란다”고 참석 유스들에게 도전의 메시지를 전했다.

집회는 이어 한국과 호주·미국 등 거리를 불문하고 유스 코스타를 섬기기 위해 참석한 강사진을 소개하고 올해 대회장인 주권태 목사(수정교회 담임)가 강사진을 축복하는 기도를 했다.
저녁 시간에는 인솔자들이 모인 ‘인솔자 카페’로 사역의 고락과 의견을 나눈 교제의 시간이 있었으며, 이어진 집회에서는 가수이며 개그맨인 이정규 형제의 간증과 Kye Chung 목사의 말씀 인도로 참가 유스들이 복음의 은혜를 체험하며 기도하는 시간을 가졌다.

17일 오전까지 계속되는 유스 코스타는 16일 오전 황선욱 목사가 인도하는 예배와 Brian Kim의 찬양콘서트, 선택식 세미나와 조별모임 등이 있었으며, 「골든 슈퍼코스타 K」라는 탈렌트 쇼와 게임을 통해 참가 청소년들이 함께 즐거워 하고 하나되는 시간도 가졌다. 동행 인솔자를 위한 인솔자 세미나도 별도로 진행됐다. 저녁집회는 Joel Gorden 전도사의 간증에 이어 최영진 목사가 다시 말씀을 전했다.
폐회일인 17일은 Kye Chung 목사가 폐회예배 말씀을 전하고 참가 학생들의 간증 등으로 행사를 모두 마무리 한다.

< 문의: 416-275-4382, 416-885-5787, www.yktoronto.com >

겨우내 부족했던 비타민 D를 보충할 수 있는 계절이 되었다. 뼈를 튼튼하게 할 뿐만 아니라 심장·혈관질환이나 유방암 등 암의 예방에도 도움이 되는 비타민 D는 햇볕을 쬐면 몸 안에서 생성되기 때문이다. 보통 봄철에는 우리 몸의 대사 기능이 활발해져 필요한 비타민 D의 양도 많아지는데, 이때 햇볕을 쬐지 않으면 뼈가 약해지거나 기분이 우울해지는 등과 같은 비타민 D 부족 증상이 나타날 수 있다. 관련 전문의들은 하루 20분가량 실외에서 걸으면서 햇볕을 쬐는 것을 권장했다.

하루 20분 햇볕 쬐어 뼈 건강 챙긴다

■ 부족하면 뼈 건강, 인지 기능 해쳐

비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라 몸 곳곳의 기능에 도움을 주기 때문에, 부족해지면 여러 증상이 나타난다. 우선 비타민 D는 소장 등에서 칼슘 섭취를 돕는데, 부족하면 칼슘이 든 음식을 많이 먹더라도 우리 몸이 칼슘을 제대로 흡수할 수 없게 된다. 결국 뼈가 휘거나 약해져 외부 충격에 잘 부러지거나 통증이 나타날 수 있다. 특히 중년층 이상에서는 뼈에서 칼슘이 많이 빠져나가면 골다공증까지 생기게 된다. 비타민 D는 또 근육의 단백질을 만드는 데에도 중요한 구실을 하기 때문에, 부족해지면 근력이 약해지거나 근육통, 잦은 피로감을 느낄 수 있다.
암이나 심장질환과 같은 중증질환의 예방에도 적절한 비타민 D는 도움이 된다. 보통 겨울에 혈압이나 혈당이 올라가는 경우가 많은데, 비타민 D가 부족해지면 혈압을 올리는 물질의 분비를 막지 못하고 혈당을 조절하는 호르몬이 덜 생성되는 것도 일정 부분 기여한다.
햇볕을 덜 쬐면 유방암이나 대장암, 전립선암과 같은 암 발생 위험도 다소 올라가는 것으로 알려져 있다. 그뿐만 아니라 비타민 D는 호르몬 작용에도 영향을 미쳐, 부족하면 우울해지거나 인지 기능 및 기억력이 감소하기도 한다.

■ 음식으로는 부족

비타민 D는 식물성 및 동물성 식품 모두에 들어 있기는 하며, 연어, 고등어 등과 같은 등푸른 생선이나 간, 난황이 대표적으로 비타민 D가 풍부한 음식이다. 하지만 이런 음식을 매일 챙겨 먹기도 쉽지 않을뿐더러 섭취 열량도 만만치 않아 오히려 몸무게가 늘어나는 문제가 생길 수 있다. 다행히 우리 몸에 필요한 비타민 D는 대부분 햇볕을 받으면 생성된다. 자외선 B를 받으면 피부에서 만들어지는데, 주의할 점 하나는 자외선 B는 옷이나 유리창을 통과할 수 없다는 점이다. 또 자외선 차단지수가 높은 화장품 등을 발라도 마찬가지이다.
이 때문에 햇볕을 쬘 수 있는 시간이 상대적으로 짧고, 옷을 많이 껴입는 겨울에는 피부에서의 비타민 D 생성이 최저에 이른다. 보통 2~3월에 몸속 비타민 D 농도가 최저치에 이르는 이유이기도 하다.

■ 소매 걷고 하루 20~30분 산책

봄철 햇볕은 비타민 D 생성 및 보충에 ‘무료 처방전’인 셈이다. 햇볕을 쬐는 요령도 간단하다. 하루 20분 정도 실외로 나가 햇볕을 쬐고, 이를 일주일에 3번 정도 챙기면 된다. 햇볕을 쬐기 좋은 시간대는 오전 10시부터 오후 2시 정도여서 직장인들의 경우 점심 식사 뒤 산책을 하는 것만으로도 충분하다.
이때 윗옷의 경우 소매나 팔은 걷어 올리면 비타민 D 생성에 더 유리하다. 다만 한여름에는 강한 햇볕으로 오히려 피부질환이나 일사병 등에 걸릴 수 있으므로 오전이나 오후 늦은 시간을 이용하는 것이 좋다.
해변이나 운동장 등에서 오랜 시간 햇볕에 노출될 때에는 15분 정도는 자외선 차단제를 바르지 않은 상태에서 햇볕을 쬐고, 이후 차단제를 발라 햇볕 화상을 입거나 피부에 주름이 생기는 것을 방지해야 한다.
성장기 아이들의 경우 뼈가 제대로 발육하기 위해서는 비타민 D가 꼭 필요하고, 천식 등 자가면역질환의 증상 감소에도 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 대부분의 아이들 역시 봄철에 실외에서 뛰어노는 것만으로도 비타민 D 생성은 충분하며, 게다가 실외 운동은 뼈를 튼튼하게 하면서 뼈 성장도 자극한다는 점에서 권장된다.

< 김양중 의료전문기자 >

‘아니면 말고’식 엉터리 강사‥ 국방부·육군 잘못 사과

육군 신병교육대에서 4·19 혁명과 5·18 민주화운동을 “북한 간첩이 선동한 폭동”이라고 엉터리 설명하는 교육이 이뤄진 사실이 확인됐다. 뒤늦게 사실 확인에 나선 국방부와 육군은 강사 퇴출과 함께 “재발방지를 위해 노력하겠다”며 사과했다.
13일 군인권센터와 곽아무개(22)씨의 말을 종합하면, 육군에 입대한 곽씨는 지난해 5월 경기 고양시의 한 신병교육대에 입소해 ‘북한이탈주민 초빙교육’을 받다가 황당한 내용을 접했다. ‘북한군 정훈장교 출신의 새터민’이라고 자신을 소개한 한 강사가 강의를 하면서 “4·19 혁명, 5·18 민주화운동은 북한 간첩들이 남한에 넘어와 사람들을 선동해 일으킨 폭동”이라고 말했다. 그는 또 “폭동을 일으키고 죽은 북한 간첩들을 위로하는 전시물을 북한에서 봤다”고도 ‘아니면 말고’식 주장을 폈다.

당시 강의 내용에 문제가 있다고 생각한 곽씨는 강의 도중 “대한민국 국회와 정부에서 민주화운동으로 결론 지은 사건을 ‘북한이 개입된 폭동’이라 교육하는 것은 문제가 있는 것 아니냐”고 지적했다. 그러나 이 강사는 “10년 동안 이런 강의를 해왔는데 반박한 경우 처음”이라며 답변을 피했고, 이를 지켜보던 육군 정훈장교도 이 강사를 옹호했다고 곽씨는 전했다. 공식적으로 문제를 제기해야겠다고 마음 먹은 곽씨는 건강 상의 이유로 현역병에서 사회복무요원으로 배치된 뒤인 지난달 국방부 누리집에 “대한민국 헌법 전문에 ‘불의에 항거한 4·19 민주이념을 계승’한다고 나오는데, 이에 위배되는 내용을 강의하는 것은 적절치 못하다”며 사실관계 확인을 요구하는 민원을 냈다.

국방부는 지난달 12일 뒤늦게 잘못을 시인했다. 국방부는 당시 교육을 책임진 조아무개 부대장의 이름으로 답변을 내 “문제를 제기한 용기를 높이 평가한다. 부대에서 사실관계를 미처 파악하지 못한 점 유감이다. 군은 자유민주주의 수호를 위해 불의에 항거한 4·19혁명과 5·18 민주화 운동의 역사적 평가에 전적으로 동의하며 재발방지를 위해 노력하겠다”고 밝혔다.
육군도 “자격미달의 북한이탈주민 안보강사가 법적·역사적 평가가 끝난 사안에 대해 자신의 주관적 경험만으로 강의한 사실이 있었다. 해당 강사가 더이상 강의를 하지 못하게 조처하고, 향후 북한이탈주민 안보강사를 더욱 엄정하게 선정하겠다”고 해명했다.
< 김미향 기자 >