겨울에 심한 수족냉증… 원인과 대처방법

● 건강 Life 2013. 2. 18. 21:00 Posted by SisaHan

유난히 차갑고 저린 손·발 …
‘레이노이드 증후군’조심

겨울에 특히 손발이 저리거나 차서 불편을 겪는 사람들이 많다. 대부분은 따뜻한 실내에 들어서면 증상이 절로 없어지지만 피부색이 변하거나 저린 감각이 계속되는 이들도 있다. 관련 전문의들은 이 증상은 수족냉증인 경우가 많지만, 레이노드 증후군이나 손목터널 증후군 등인 경우도 있다고 지적했다. 원인과 대처 방법을 알아본다.

■ 스트레스, 폐경, 흡연 등이 원인
수족냉증은 추위와 같은 외부 자극에 우리 몸의 교감신경이 반응해 혈관이 수축되어 손, 발 같은 신체 말단부에 혈액 공급이 잘 되지 않아 생긴다. 손가락이 저리거나 감각을 잘 느끼지 못할 때도 있다. 특히 중년 여성에게서 이런 증상이 잘 나타나는데, 폐경과 같은 호르몬 변화 탓이 크다. 또 스트레스를 많이 받거나 불규칙한 생활을 하는 사람한테서도 이런 증상이 잘 나타날 수 있다. 흡연도 신체 말단부의 혈액 순환을 방해하기 때문에 이런 증상을 잘 나타나게 하는 요인이다. 
하지만 이 수족냉증이 특별한 질병은 아니다. 따뜻한 실내에서는 저절로 증상이 없어지기 때문에 크게 걱정할 일도 아니다.

■ 레이노드 증후군인 경우도 있어 
수족냉증이 있으면서 손가락 끝 부분에 색이 변하거나 통증이 나타나면서 조직이 괴사된 경우를 레이노드 증후군이라 한다. 손가락 끝까지 혈액이 잘 순환되지 못해 이런 증상이 생기는데, 특히 추위에 노출됐을 때 잘 나타난다. 손가락의 색은 하얗거나 검푸르게 변하고, 피부 조직이 손상돼 궤양이 생기기도 하며, 손톱 주위 또는 손톱 밑에 염증이 나타나기도 한다. 종종 손가락의 통증으로 잠을 제대로 자지 못하는 사람들도 있다. 이런 경우에도 추위에는 될 수 있으면 외출을 자제하며, 장갑을 끼는 등 손을 따뜻하게 하고, 담배나 스트레스를 피하는 것이 증상 예방을 위해 필요한 일이다.

■ 손목터널 증후군도 의심해봐야 
보통 손이 저리다고 말할 때 수족냉증이나 손저림증을 생각하기 쉽다. 하지만 증상이 나타나는 위치가 달라 이 두 증상을 구별할 수 있다. 수족냉증은 손발의 끝부분이나 손가락이나 발가락 전체가 저린 증세를 보이지만, 손저림증은 엄지에서부터 검지, 중지, 약지 부분과 함께 손바닥에도 저린 증세가 나타난다. 또 손저림증은 지속적으로 통증이 나타나며 따뜻한 곳에서도 사라지지도 않고, 증상이 밤에 나타나 잠을 방해하는 경우도 있다. 당뇨나 갑상샘 질환이 있는 경우에도 이런 증상이 나타날 수 있으나 손목터널 증후군인 경우가 훨씬 많다. 
이 증후군은 손바닥으로 뻗은 신경이 손목 아래 터널처럼 생긴 부분에서 인대에 눌려 증상이 나타나기 때문에 특히 손목을 많이 쓰는 주부나 학생, 컴퓨터를 쓰는 직장인들에게서 이런 증상이 나타나면 이 증후군을 의심해 볼 수 있다.

■ 초기발견 치료가 중요 
손목터널 증후군의 경우 초기에는 간간이 손이 저린 증상이 나타나거나 일을 많이 하고 운전을 하는 등 손을 많이 사용한 뒤에 조금씩 저린 정도의 증상만 나타나기 때문에 단순히 혈액순환 장애로 생각하기 쉽다는 특징이 있다. 증상이 심해지면 손으로 집는 힘이 약해지며 통증으로 잠을 이루지 못하는 경우도 있다. 그래서 초기에 발견해 치료하는 것이 중요하다. 
간단한 자가진단법으로는 양손을 하늘로 쭉 뻗고 2분 정도 들고 있을 때 양손과 손바닥에 저리는 느낌이 있으면 손목터널 증후군을 의심해 볼 수 있다. 초기에는 통증을 완화시키는 약이나 손목 보호대로 손목이 구부러지지 않도록 고정시켜서 치료할 수 있다. 이미 진행됐다면 수술이 필요할 수도 있다.


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기독다큐 ‘회복’의 김종철 감독, 영성교회서 간증

● 교회소식 2013. 2. 18. 20:51 Posted by SisaHan

유대교 핍박 속 늘고있는 크리스천
이스라엘에 부는 성령의 바람과 기적 

“제 영화의 감독은 제가 아니라 하나님이십니다. 제가 계획하고 섭외하고 쓴 대본들은 아무 쓸모가 없었고, 전혀 예기치 못한 인물과 장소와 스토리를 하나님은 담게 하셨습니다. 그렇게 제 의지가 아니라 하나님 뜻으로 영화를 만들어 주셨거든요.” 
성지순례 대상지인 유대교의 나라 이스라엘의 소수 크리스천이 겪는 생사의 고통과 핍박, 그럼에도 차츰 그 수가 늘고있는 기적 같은 현장을 담은 다큐영화 ‘회복’을 만든 김종철 감독(49)이 토론토를 방문, 순복음 영성교회(담임 김석재 목사)에서 8~10일 이스라엘 회복을 위한 특별집회를 가졌다. 
김 감독은 자신의 기독 다큐영화인 ‘회복’과 ‘용서’, 제작중인 ‘제3성전’등을 보여주며 촬영 경위와 뒷얘기를 통해 하나님의 역사하심을 간증하고 이스라엘의 회복을 위해 기도하자고 전했다.
 
김 감독은 방송국 예능PD 출신으로, 이스라엘과는 인연이 없었다. 그러나 이제 이스라엘을 40여 차례 방문했고 영화촬영 외에 책도 12권이나 낸 전문가가 됐다. 어려서 교회 다닐 때 품었던 ‘예수님 고향’에 대한 동경에서 비롯된 이스라엘과의 인연은 1994년 휴가 때의 한달 여행이 계기가 됐다고 했다. 
그는 당시 이스라엘 시골에서 예배를 위해 어렵게 찾은 지하교회의 모습과 교인들의 충격적 고백을 듣고 유대인 크리스천에 대해 관심을 갖게 됐다고 소개했다. ‘유일신 하나님’만을 믿는 완고한 정통 유대교인들이 하나님의 아들이 있을 수 없다며 예수 그리스도와 십자가, 그리고 기독교에 대해 갖는 적대감과 테러 등 핍박, 사회적 멸시, 그 가운데서도 서서히 늘고있는 크리스천과 살아 역사하시는 하나님의 기적들을 필름에 담기로 결심했다는 것이다.
하지만 방송을 떠나 본격 영화제작에 들어간 게 15년 뒤의 일이었다. 그는 2009년 ‘유대 크리스천’들의 실상과 생생한 증언을 담아 ‘회복’을 찍었고, 이 영화는 모나코 국제영화제 다큐 부문에서 그랑프리의 영예를 안았다.
 
‘회복’ 촬영은 곡절의 연속이었다. 현지 인터뷰 대상자, 촬영장소 등을 어렵게 섭외하고 스탭과 함께 출발을 앞둔 며칠 전 부친이 급서, 중단위기를 맞기도 했다. 특히 3주 늦추는 바람에 사전섭외는 모두 소용이 없게 된 것. “그래도 무작정 갔는데, 전혀 예상 못했던 더 중량급에 폭넓게 현지 크리스천들이 연줄 연줄 적시에 연결돼 작품을 완성할 수 있었다”는 그는 “내 생각이나 방식이 아닌 하나님의 뜻으로 준비해 두셨던 살아계신 그 분의 놀라운 역사를 깨달았다”고 간증했다.
영화는 자녀들이 학교를 다닐 수 없고, 수배자 처럼 사진을 게시하는 공개적 따돌림과 폭탄공격 등, 유대 크리스천들이 겪는 고초의 증언을 생생히 담았고, 전도 마저 힘든 강고한 유대인들이 예수님을 직접 만나거나 음성을 들었다며 개종한 숱한 사례들을 통해 이스라엘에 불고있는 성령의 바람, 즉 신앙공동체가 2백여 개로 늘어난 현실 등 회복의 징후들을 증거하고 있다.
 
김 감독은 “마치 사울이 예수님을 만나 사도바울이 된 것처럼, 직접 예수님을 만나 크리스천이 됐다는 사람이 많은 것은 유대인들이 너무 절망적이니까 예수님이 직접 나서신 것이며, 마지막대가 가까웠음을 보여주는 것 같다”고 풀이했다. 그는 예수님을 직접 만났다는 사람들의 간증만을 모은 영화 ‘예수님을 만난 사람들-증언’도 제작 중이라고 밝혔다. 
“유대 크리스천들은 세계 2위 선교국인 한국교회가 이스라엘에도 눈을 돌려 자신들을 위해 기도해주기를 갈망한다”며 세계선교에 이스라엘도 포함시켜 기도해달라고 당부한 김 감독은 “항상 기적을 보여주시기를 원하시는 하나님이 당신 뜻을 보이시려고 저 같은 바보를 택해서 영화를 만드신 것”이라고 전했다. ‘회복’은 유튜브로도 감상할 수 있다.
< 문의: 416-414-9191 >


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항공기 기내식 맛없는 이유 있다

● WORLD 2013. 2. 18. 20:46 Posted by SisaHan

소음 커질 수록 맛 제대로 못느껴
불안·초초 등 사람에 나쁜 영향
하지만 소음이 전혀 없어도 곤란
집중력 향상·위협 예고·효과음도

흔히 항공기의 기내식은 맛이 없다고 평가된다. 이용자들은 항공사에 맛있는 음식을 요구하지만, 항공사는 최고로 맛있는 음식을 제공하고 있다고 말한다. 이 같은 차이가 발생하는 이유는 바로 ‘소음’ 때문이다. 
영국 맨체스터대학교 앤디 우드 교수는 2010년 10월 ‘음식품질과 선호’(Food Quality and Preference)에 실린 논문에서 소음과 맛의 관계에 대해서 밝혔다. 그는 소음이 증가할수록 음식의 맛을 사람들이 제대로 느끼지 못한다고 했다. 영국 맨체스터대학교 앤디 우드 교수는 48명의 실험자의 눈을 가린 뒤 이들에게 비스킷과 감자 칩과 같은 맛있는 음식을 주고 헤드폰을 쓰게 하면서 소리에 따라서 맛을 제대로 평가할 수 있는지 실험을 했다. 
실험결과 소리가 커질수록 단맛이나 짠맛을 느끼지 못했다. 그 이유는 주의가 분산되기 때문이다. 이런 점은 소음이 많은 식당에서는 사람들이 음식 맛을 제대로 느끼지 못한다는 이유를 뒷받침해 준다. 통상적으로 조용한 가정집 음식보다 시끌시끌한 식당의 음식이 단맛이나 짠맛이 강할 수밖에 없을 것이다. 맛이 강하지 않으면 맛이 없다고 느낄 가능성이 많다. 
이렇게 소음은 사람들에게 별로 좋지 않은 영향을 미친다. 당장 일에 집중을 못하게 하며 두통이나 불안과 초조함, 불면증, 착란증을 일으키고 정신분열증이나 편집증은 물론 심혈관계에 큰 영향을 미치기도 한다. 

하지만 소음이 완전히 없어도 안 된다. 미국 미네소타 미네아폴리스의 실험실에 있는 ‘무향실(anechoic chamber, 외부의 소음을 완벽히 차단한 음향측정용 방)’에 사람들이 들어가면 45분을 넘기지 못한다고 한다. 아예 소음이 없으면 사람들은 감각의 혼란이 생겨 버리기 때문이다. 
소음이 긍정적인 역할을 하는 경우도 있다. 2012년 6월 미국 컨슈머리서치 저널에 발표한 미국 일리노이대의 라비 메타 교수 연구팀의 연구에 따르면 조용한 공간보다 소음이 있는 공간에서 혁신적인 아이디어가 나올 가능성이 크다고 밝혔다. 실험자들에게 세상에 없는 물건을 만들라거나 평소에 익숙한 물품을 새로운 방식으로 이용하라고 과제를 냈다. 상대적으로 조용한 환경(50dB)에 비해 소음이 있는 환경(70dB)에서 참가자들이 흥미로운 답변을 내놓았다. 
70데시벨(dB)은 청소기나 TV, 커피숍에서 트는 음악 소리 정도다. 왜 이런 현상이 일어나는 것일까. 시끄러운 상황에서는 문제에 더 집중하게 되고 창의적인 아이디어를 낳을 수 있다는 것이다. 평소에 접근하던 방식이 방해를 받으면 새로운 시도를 하게 되면서 보통은 생각지도 못하는 아이디어가 나온다. 그러나 85dB 이상에선 창의력이 떨어졌다. 또한 음악이 있는 매장에서 신제품이 팔렸다. 이는 새로운 제품을 구매할 수 있는 창의성을 증가시킨 것이라는 맥락이다.
 
친환경적인 전기차와 하이브리드 차는 소음이 환경오염을 덜 시키는 것을 장점으로 내세운다. 내연기관이 아니라 모터를 사용하고 그 모터 소리마저 흡음재가 흡수한다. 하지만 소음이 없어서 오히려 위험한 차가 돼 버렸다. 일반 보행자도 그렇지만 시각장애인이나 어린이들이 자동차가 접근하는지 판별을 못하는 지경에 이른 것이다. 캘리포니아대 연구팀의 실험 결과, 일반 휘발유 자동차의 경우 8.5m 밖에서 차가 다가오는 것을 감지했지만 하이브리드차는 2.1m 앞에 올 때까지도 감지가 불가능 했다. 그래서 스피커 같은 스포츠카 회사는 가짜 소음을 만드는가 하면 범퍼에 스피커를 달기도 했다. 
최근 연구로는 고주파보다 저주파가 더 위험하다고 한다. 저주파는 잘 들리지 않기 때문에 그 존재감을 느끼지 못할 수도 있지만 두통과 불면증, 만성스트레스를 일으키고 위궤양, 고혈압, 당뇨병, 암까지도 발생시킨다. 소리 없이 사람을 위협하는 것이 저주파다. 더 시끄럽다면 사람들이 이를 피하거나 방지하려고 노력 할 것이다. 
시동을 걸 때 나는 소리는 크지만 불쾌감을 유발하지는 않는다. 오히려 우렁차게 나야 사람들은 기분 좋게 느낀다. 빗자루 소리도 경쾌해야 깨끗해진 듯싶고 청소기는 소음이 있어야 청소가 잘 되는 것 같다. 칫솔 역시 시원하게 소리가 나야 잘 닦이는 듯싶다. 변기에서 물 내려가는 소리가 들리지 않고 슬그머니 없어지기만 한다면 찜찜하다. 시장은 사람들이 왁자지껄해야 하고 홈 쇼핑 채널은 진행자가 호들갑을 떨어야, 쇼핑센터에서는 사람들이 웅성거려야 제 맛이다.
 
청량 음료수의 캔을 딸 때 소리가 없다면 시원한 맛이 덜할 것이다. 기름으로 튀겨낸 스낵 봉지를 열 때나 튀김에서 바스락 소리가 나지 않는다면 맛이 덜할 것이다. 맥주를 따랐을 때 시원하게 올라오는 거품의 소리는 술 마실 맛을 나게 한다. 폭포에는 폭포소리가 나야 하며, 도마에서는 칼과 도마가 부딪히는 소리가 나야 한다. 시끄러운 아이들의 소리는 잔칫집에서는 제 맛을 준다. 좌판에서 엿을 쪼개며 두드리는 가위 소리는 주택가에서는 짜증이지만 축제 행사장에서는 더욱 정겹다. 이런 곳에서는 조용한 클래식보다 시끄러운 트로트가 더 어울리고 기분도 낸다. 이른바 감성 소음이다.
어떤 사람에게는 소음인 것이 어떤 사람에게는 아름다운 음악이 되기도 한다. 잘 들리는 음악이어도 거리감이 있는 사람에게는 노이즈에 불과하다. 사람에게 잘 들리는 주파수는 3500㎐ 대역인인데, 이보다 낮아지면 음량의 폭이 가늘어져 소리 크기는 작아지지만 훨씬 민감하고 자극적인 소음이 된다. 동물도 마찬가지다. 음악을 들려주면 소는 젖을 잘 만들어낸다. 일본의 연구에 따르면 젖이 2~3%늘고 젖의 질도 좋아졌다고 하는데 돼지는 오히려 스트레스를 받았다고 한다. 
물론 완전한 공유가 이루어진다면 소음이라는 것은 없는지도 모른다. 미국 코넬대학 심리학과의 로렌 앰버에 따르면 옆 사람의 대화 내용이 짜증을 일으키는 이유는 대화 내용이 드문드문 들리기 때문에 무슨 내용인지 이해가 되지 않아서 뇌가 피로해지는 결과라고 했다. 큰소리로 말하지 않아도 옆 사람의 대화가 소음으로 들리는 이유다. 
이렇듯 지나친 소음은 우리를 괴롭게 만들지만, 알고 보면 소음은 우리생활에 꼭 필요한 존재이기도 하다. < 김헌식 문화평론가 >


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