시사 한겨레 ⓘ한마당

환절기에는 각종 관절의 통증이 나타나거나 심해질 수 있는데, 특히 어깨 통증을 호소하는 사람이 많다. 흔히 오십견으로 부르는 이 질환은 대체로 어깨가 굳어서 생기는 통증이다. 과거보다 컴퓨터나 스마트폰 사용이 많아져 요즘에는 30~40대도 일부 이런 통증을 겪기도 한다. 심할 땐 잠을 자기 힘들거나 자다가 깨기도 한다. 관련 전문의들은 약물치료가 필요할 수 있지만 평소 어깨 스트레칭 동작을 하면 통증 등 증상을 완화할 수 있다고 조언한다.

갑자기 찾아 온 어깨통증 어떻게 하나?

■ ‘굳은 어깨 질환자’ 젊어져
오십견은 정확한 질환명이 아니다. 원래는 ‘동결견’ 또는 ‘굳은 어깨’라 부른다. 흔히 45살 이상에서 어깨관절의 운동장애가 나타났을 때를 일컫는다. 보
통 오십견은 수술 또는 외상, 어깨 주위 힘줄과 관절의 염증이나 손상, 목디스크 질환(경추 추간판 탈출증) 등이 있을 때 생긴다.

심근경색증이나 뇌졸중에 걸렸을 때에도 나타날 수 있다. 요즘은 잘못된 자세로 오랜 시간 컴퓨터 작업을 하거나 운동이 부족한 직장인 사이에 많이 나타난다.
오십견의 주요 증상은 어깨관절이 뻣뻣하고 팔을 들어올리거나 뒤로 젖힐 때 삐끗하는 느낌이 들며 아픈 것이다. 어느 날 갑자기 잠을 자다가 어깨가 아파서 깰 때가 있고, 어깨를 쓰지 않을 때에도 바늘로 찌르는 듯한 통증을 느끼기도 한다. 샤워를 할 때 목이나 어깨 뒤를 씻기 힘들며 원하는 대로 팔이 잘 움직여지지 않아 옷을 입고 벗기가 불편할 수 있다.

■ 운동이 가장 좋은 치료 방법
대체로 오십견은 저절로 좋아진다. 일상생활은 불편하겠지만 특별한 처치를 하지 않아도 1~3년이 지나면 개선된다. 어깨 스트레칭 등을 꾸준히 하면 6~12개월이면 좋아진다.
스트레칭을 하면 특히 어깨의 움직임이 더 나아져 일상생활의 불편을 덜 수 있다. 어깨 스트레칭 동작을 하기 전에는 온찜질을 10~15분 정도 해줘 어깨를 풀어주면 좋고, 만약 통증이 있을 때 하려면 냉찜질을 하는 것이 좋다.
손가락을 벽에 대고 걸어 올라가듯이 움직여 팔을 들어올리거나 수건 등을 등 뒤에서 대각선으로 잡고 등을 씻는 것처럼 스트레칭 등을 하면 된다.
스트레칭 동작은 한번에 10초가량 10번씩 하되, 시간을 정해놓고 하루에 서너차례 반복하면 좋다.
하지만 통증이 있을 땐 횟수를 줄이는 등 조절을 해야 한다. 강직이나 통증이 심해 운동이 어려울 때에는 무리하게 움직여서는 안 되며, 약물치료 등으로 증상을 완화한 뒤 하는 게 좋다.

■ 구별해야 할 질환 많아
오십견과 헛갈리기 쉬운 질환이 많다. 어깨는 목을 통해 머리와 이어져 있다. 따라서 이 부위에서 발생하는 질환 때문에 어깨 통증이 생길 수도 있다. 우선 근육을 둘러싼 막의 특정 부위가 단단히 뭉쳐 통증을 일으키는 근막통증증후군이 목이나 어깨에 나타나도 오십견과 유사한 증상을 보인다. 다만 이 질환은 뭉쳐진 부분을 손가락으로 누르면 심한 통증이 있고, 저리거나 시린 증상을 보이기도 한다. 오십견과 달리 두통과 근육통을 동반하며 증상이 불규칙적이다. 해당 부위를 따뜻하게 해주면 통증이 줄어든다.
목디스크 질환도 목과 어깨 부분의 통증과 뻣뻣함이 불규칙적으로 나타난다. 오십견과 구분되는 특징은 통증이 어깨와 팔을 따라 손가락 끝까지 저리고 아프다는 것이다. 오십견보다 팔과 어깨의 움직임이 비교적 자유롭다는 점에서도 구별된다. 어깨 자체에 생기는 회전근개파열이나 석회화건염도 오십견과 혼동하기 쉽다. 회전근개파열은 어깨 힘줄이 변성되며 약해져 파열된 것이다. 일반적으로 노화가 주원인이지만 어깨에 무리가 가면 악화되기도 한다. 통증은 어깨 앞쪽과 옆쪽으로 나타나며, 팔을 올릴 때는 아프지만 완전히 올리면 줄어드는 특징이 있다.

마지막으로 석회화건염은 어깨의 힘줄이 손상되거나 힘줄로 공급되는 혈액이 줄어 석회가 쌓이게 돼 생긴다. 어깨관절 자체 통증의 가장 흔한 원인이기도 하다. 극심한 통증이 며칠에서 몇달 동안 지속될 수 있다. 심한 통증으로 팔을 들어올리기가 어려운 증상이 오십견과 비슷해 구별이 쉽지는 않다. 초음파 검사 등으로 진단이 가능하다.
< 김양중 의료전문기자 >

다민족 연합 찬양하며 행진… 한인성도들 몸 찬양 ·전통무용팀도

올해로 16회째인 ‘2015 Jesus in the City’ 퍼레이드가 지난 9월12일 낮 토론토 다운타운에서 열려 한인성도들을 포함한 4~5천명의 다민족 기독인들이 연대를 과시하며 토론토의 성시화와 회복 및 부흥을 기원했다.

한인성도들이 연출한 예수 십자가 수난 성극. 해마다 선보여 대행진의 주요행사가 됐다.

개회예배에 운집한 소수민족 목회자와 성도들.

한복을 곱게 차려입은 한국무용팀과 예사랑 몸찬양 팀.

행사는 온주 의사당 퀸즈파크에서 개회예배를 드린 뒤 참석자들이 블루어~영 스트리트를 돌아오는 2시간 반 동안의 행진을 벌이고 다시 돌아 와 찬양과 함께 차례로 공연을 하고 기도도 드렸다.
개회예배에서는 각 소수민족 목회자들이 차례로 교계 연합과 예루살렘 및 세계평화, 예배의 자유, 그리고 캐나다와 토론토의 회복을 기원하는 기도를 드렸다. 이날 행사에 목회자도 30여명이 참가한 한인교계에서는 양요셉 목사(기쁨이 충만한교회 담임)가 등단해 토론토의 소수민족들을 위해 기도했다.

곧바로 이어진 퍼레이드는 올해도 각 소수민족 성도들이 저마다 특색있는 복장과 장식으로 치장하고 찬양을 하거나 플랑카드 혹은 손팻말을 들고 행진을 함께 하며 기독교의 교세를 알리고 시민들에게 예수그리스도의 사랑과 신앙생활의 중요성을 일깨웠다.
교회협의회(회장 유충식 중앙교회 담임목사)와 토론토 전도대학(학장 서인구 소망교회 담임목사), 유학생선교회(대표 김지연 목사) 등이 중심이 된 한인 성도들은 ‘업 스트림’ 찬양연주팀을 선두로 행진하며 예수 십자가 고난 거리성극을 연출하는 한편 ‘예사랑’몸찬양팀과 전통한복 무용팀의 부채춤 등으로 행인들의 큰 관심과 호응을 불렀다. 해마다 퍼레이드의 가장 핵심적인 퍼포먼스로 주목을 받고 있는 예수 십자가 행진 성극은 8월 하순부터 열의를 가진 각 교회 성도들로 팀이 구성돼 소망교회에서 땀흘려 준비와 연습을 계속해왔다.

행진을 마치고 다시 퀸즈파크에 모인 성도들은 한마음으로 예수 그리스도를 찬양하며 캐나다와 토론토의 복음화 및 성시화, 영적타락과 오염에서 참된 치유와 회복, 이날 행사를 통한 전도와 부흥을 간구하며 기도를 드리고 다양한 공연을 선보이기도 했다.
이날 행사준비와 진행에 수고한 허인희 장로(소망교회)는 “올해는 더 많은 교회와 성도들이 참여해 주어 영적 타락의 시대에 연합의 힘을 보여주면서 한마음으로 하나님을 찬양하고 회복을 간구하는 은혜를 누렸다”면서 ‘밤새 비가 내려 걱정했었는데 좋은 날씨를 주신 하나님 역사에 영광을 올려드린다“고 말했다.

< 문의: 647-207-0702, 416-391-3151 >

Down Payment 자금마련 방법

노동절이 지나고 각급학교가 개학하면서 지하철과 도로가 학생들로 분주해진 것 같습니다. 더불어서 대학가를 중심으로 이사하는 모습들을 심심치 않게 보게 됩니다.
지난번 칼럼에서는 주택을 구입할 때 필요한 자금마련 방법중 Equity Loan에 대하여 말씀 드렸었습니다. 이번에는 은행에서 요구하는 Down Payment 자금(자기자금) 조성에 대하여 설명 드리고자 합니다
일반적으로 은행에서 주택융자시 Down Payment는 20%를 기준으로 합니다. 즉, 80%까지만 융자해 준다는 뜻이지요. 다만, Mortgage Insurance를 가입할 경우에는 5% 만 Down 하여도 95%까지 융자할 수 있도록 되어 있습니다. 그런데 이 Down Payment 자금을 인정해 주는 기준이 금융기관에 예치되어 있는 예금을 기준으로 3개월이상 본인 명의로 보유하고 있어야 된다는 점입니다.

예외적으로 본인명의 기존 주택을 매각한 자금일 경우에는 3개월 미만이더라도 인정받을 수 있습니다. 따라서 주택을 구입하려고 계획하고 계신다면 먼저 Down Pay에 필요한 자금을 미리 미리 준비하셔야 되겠고 적어도 융자신청 3개월전까지는 은행에 예치해 놓으셔야 안심할 수 있을것입니다.
일반 봉급생활자들은 매월 일정액을 적금식으로 은행의TFSA나 RRSP 같은데에 적립하셨다가 주택구입자금으로 활용하시면 안전하실것 같습니다. 그러나 자영업자분들은 대체로 Cash로 보유하고 계신 분들이 많아서 이러한 절세형 저축수단을 이용하지 못하시는 분들이 많으실 것으로 생각 됩니다. 그러한 경우에는 별도의 Down Payment용 Account를 개설하여 그때 그때 자금을 예치해 놓으셨다가 필요할 경우 합법적인 주택구입 자금으로 사용할 수 있을 것입니다.

특히, 20%이상 Down Pay를 할 수 없는 High Ratio Mortgage를 이용해야만 하는 사회 초년생들께는 은행의 RRSP를 적극 권하고 싶습니다. 왜냐하면 First Time Home Buyer들인 경우 비과세로 RRSP를 찾아서 Down Pay할 수 있도록 정부에서 Home Buyer’s Plan을 제도적으로 보장하고 있기 때문입니다.
따라서, 대출을 얻어서라도 RRSP를 구입하시면, 구입 당시에는 소득세를 감면받으시면서 주택을 구입하실 때에는 비과세로 인출하여 Down Payment 자금으로 사용할 수 있는 일석이조의 혜택을 받을 수 있게 됩니다.
고객여러분의 편의를 위하여 참고로 현행 모기지 최저이자율을 알려 드립니다.

●3년변동 Closed: P-0.70%, 2.00% ●5년변동 Closed: P-0.85%, 1.85% ● Line of Credit Open: P+0.25%, 2.95% ●1년고정 Closed: 2.29% ●2년고정 Closed: 2.09%, ●3년고정 Closed: 2.15%, ●4년고정 Closed: 2.49%, ●5년고정 Closed: 2.39%.
(*위 금리는 Sep 9, 2015 현재 각 금융기관의 Special 이자율로 언제든지 예고없이 변경될수 있습니다)
모기지 금리나 각종 융자신청과 관련해 궁금하거나 상담이 필요하시면 모기지 전문가와 상의하시기 바랍니다.

< 진화영 - 모기지 에이전트, Atlantic(HS) Financial >
모기지 상담 및 문의: 647-688-8593, hyjin916@yahoo.ca